生業。

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15日連続熱帯夜。昨夜は最低気温が30度を割らなかったそうで。おかしい。
背中が痛いながらも、週末にゴルフに行く予定がある。微妙ではあるが。激安ゴルフ場で1ラウンド4,500円。安い。場所は上毛高原。高原というだけあって、標高は関東平野より当然高い。ということは当然涼しい、はず。

ところが。上毛高原のここ1週間の最高気温は30度以下にならない。最低気温は22度くらいだが、それは夜。やばいんではなかろうか。

しかし、いつも俺が出かけるときって『激安』とか『お得パック』とかばかり。
それは庶民としては正しい選択だ、と思う。

就業後に整骨院。今週は全て通っている。多少よくはなってきているけど、なんか劇的な回復は見られない。

先生が強く言っておられた、やってはいけない姿勢。
両手を前に出し、胸くらいの高さの台に肘を置いて首を前に出す。この姿勢が、肩甲骨を外側に開く。いわゆる「猫背」と呼ばれる姿勢を作ってしまうそうだ。この姿勢が長く続くと、首から背中のバランスを崩し、血行を悪くし、筋が張り、痛いので痛くない姿勢を自然に取るようになり、結果姿勢が悪くなり、血行を悪くし、、、とデフレスパイラルのようにダメダメだそうだ。

『両手を前に出し、胸くらいの高さの台に肘を置いて首を前に出す姿勢』— ほぼ1日10時間近くとっている姿勢だ。

「なるべくその姿勢はとらないようにしてください。」
無理です。

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Posted by yachi