生活習慣病予防健診のち特定保健指導。

cloudy,diary

健康診断。

8時20分受付って、家を7時前に出ないと間に合わない。
坊に6時に起されて、一緒にゲームをしたいけど、まぁ一緒にゲームをしていたけど、、、ナガラで着替えて当日検尿とって、なんやかんやしていたら時間だ。

前年度は、コロナの影響で一度に施設に入れる予約数をかなり絞ったために、今年の1月に受診。その時と比べると、今回は明らかに人が多いな。でもコロナ前はパンパンに詰め込んでいたから、それよりは少なめ。

早く終わるのは良い。

しかし、前回が今年の1月だというのに、、、成長がすげぇ。。。メシがうめぇ。。

国が定める基準をクリアし、保健指導となりました。
で、管理栄養士の人と話して、目標を掲げました。

「20時以降、食べない」

とりあえず、3ヶ月間これで。

同じ組合の同じ検診センターで受験すること8回目。
つまり、8年前の初回検診時は67kg、76cmだった。

遠い過去だ。
その時でも結構増量感あったハズなんだが。。。

ちなみに、管理栄養士にも色々タイプはあるのだろうけど、今回の担当の人は傾聴すごかった。
いちおう「保健指導」なのだが、こちらへのヒアリングしているときに。

私「ご飯がおいしくて、満腹までいっちゃうんですよー」

栄「わかります~!止まらないですよねーそういうときー!」

キャリコンの人とロープレでもしているかのような感覚。
本質的には同じなのかもしれないなと。

違うのは、私が相談したくてしているわけではない、ということくらいか。
相談でもないけど。指導なので。

とりあえず、「食わない」を頑張ります。
贅沢な問題だ。

橋本真也の享年をもう3年も超えてしまった。色々言われているけど、彼は食欲の制御に苦しんだと言われている。亡くなったのは2005年だけど、ちょうどその時の私は食欲無縁、ご飯もうまくなかったし、単なる栄養摂取作業でしかなったんだけど。

いま、食欲が止まりません。
健康になってご飯が美味しくなった、、、健康を維持するためにご飯を控えましょう。
贅沢な問題だ。

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Posted by yachi