先日、寝ているときに上腕三頭筋がツッた件について。
軽い肉離れ状態ということなので、いまだに腕を上げると痛い。
寝るときのスタイルというのは人それぞれあると思うが、どうやら俺は仰向けになって手を腰から尻上部辺りの下に入れるのが好きらしい。手のひらは下向きで全開に開いている。このとき肘は軽く曲がっている。
この姿勢のまま「伸び」をすると、三頭筋が伸びる。
昨日ウトウトしているときに、腕が痛くなって発覚した。
たぶん、これでツッたんだ。
改めて意識してこの姿勢をしてみると、なるほど、非常にしっくりする。
無意識ではあるが、落ち着くポジションなんだろう。
寝ているときでも「伸び」ってするものなんだな。